职场上:被情绪绑架,能力再强也没有用

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所属分类:投资理财

我们习惯讲个词叫「抗压」,意旨与「对抗」或「抗拒」压力,暗喻的很明白,压力是坏的,压力是糟糕的,压力是要及早排除的,但换个想法,我觉得压力其实是中性的,情绪也应该是可以选择的。

女人迷近期开了个挺有意思的会,凤凰大会,起的是浴火重生之意,一季一次,我们诚实地谈谈失败,让一次的失败,成为团队永远的智慧。

女人迷的文化亦是鼓励尝试,快速失败,快速学习,快速学习,烧不死的鸟,即是凤凰。(同场加映>>>丁菱娟:失败是人生的必然,但至少要从失败中学习成长)

面对失败,说实在挺难,原因是很赤裸把自己摊开,一一盘点那些我走过的错路。我盘整手上专案的未竟,内心有一种意外的圆满,看见经验能够积累,同时也想说一说压力——压力的管理与学习,或许是现代人最大的课题。(推荐阅读>>>王文华:工作压力不会一例一休,下班后我只带「随身行李」)

上半年在做某个专案时,我对自己有许多期望,对专案有很多想像,对共识伙伴有许多责任,压力很大,层层堆叠,情绪崩溃几近把自己压垮。

那时候我才知道,原来真有「情绪绑架」这件事,很多时候不是对自己信心喊话,或正向思考就能把事情做好,也把自己的情绪照顾好。

我那时候最常感觉到的一种情绪是,「我不能够这么想」、「我绝对要把这个专案做到完美」,绝对思考让我陷入挫败、咎责、自我怀疑、恐慌、失眠的负面循环,我走不出来,一直责怪自己,怀疑自己的领导能力,连带影响了各种层面的判断、决策与执行能力。

当时我经常失眠,早上起床时不由自主发抖,觉得自己的身体很陌生。(推荐阅读>>>当负面情绪来袭,四个步骤的解决方案)

我跟身边朋友聊,明白了世上有许多因心有烦恼(许多烦恼更是因心有理想而来),辗转失眠的人,几个新媒体圈的朋友,有晚上吞微量安眠药才有办法入睡的徵状。

当压力成了现代人的必经,偏头痛、神经失调等压力症候群字词漫天飞舞,我们聊得仍太少。压力有其污名,像髒字,是能力不足的外显表癥,于是儘管人人肩上或许都有,却不见得有办法说出口,而被情绪绑架,能力再好也没有用。(推荐阅读>>>莫法特休息法:面对高压力工作的「积极休息术」)

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